تبلیغات
وبلاگ خبری محسن مهربان - مطالب ابر دیابت
 
بروجرد
وبلاگ خبری محسن مهربان
صفحه نخست         تماس با مدیر         پست الکترونیک        RSS         ATOM
 
 
روزانه ۳۰ دقیقه ورزش 
شرط دور ماندن از بیماری قلبی

Related image





به گزارش سلامت نیوز

محققان می گویند اگر می خواهید از خطر بیماری قلبی دور باشید روزانه ۳۰ دقیقه ورزش کنید.


نشستن ساعات طولانی در مقابل کامپیوتر یا انجام کارهای شغلی پشت میزی، ریسک بیماری قلبی را افزایش می دهد. اما نتایج مطالعه جدید نشان می دهد بعد از هر نیم ساعت نشستن، تند راه رفتن به مدت ۲ دقیقه به شکل قابل توجهی میزان اسیدهای چرب را که منجر به گرفتگی عروق می شود کاهش می دهد.

مطالعات نشان می دهد افرادی که زمان زیادی در طول روز می نشینند در معرض خطر بالای بیماری قلبی، دیابت یا مرگ به هر علتی قرار دارند.از سوی دیگر، پیاده روی های منظم کوتاه، ۳۰ دقیقه فعالیت فیزیکی مداوم، و یا هر دو باهم، می تواند سلامت متابولیکی فرد را بهبود بخشد.

مردیت پدی، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه اوتاگو، در این باره می گوید: «این یافته ها پیام سلامت مهمی را به همراه دارند؛ اگرچه نیم ساعت فعالیت در حد متوسط تا شدید بسیار برای سلامت مهم است، اما میزان محدود آن هم بعد از نشستن های طولانی می تواند در بلندمدت مثمرثمر باشد.»







نوع مطلب : سلامت، علمی، 
برچسب ها : روزانه ۳۰ دقیقه ورزش شرط دور ماندن از بیماری قلبی، محققان می گویند اگر می خواهید از خطر بیماری قلبی دور باشید روزانه ۳۰ دقیقه ورزش کنید، سلامت، اخبار بروجرد با وبلاگ خبری محسن مهربان، وبلاگ خبری محسن مهربان، دیابت، پربازدیدترین،
لینک های مرتبط :


دوشنبه 13 اردیبهشت 1395 :: نویسنده : محسن مهربان
عوارض خطرناك
پرمصرف ترین داروهای دنیا


به گزارش گروه اخبار علمی ایرنا

با توجه به اینكه بیشتر افراد تمایلی به استفاده از روش های طبیعی درمان ندارند، امروز بازار دارویی به یك بازار بزرگ و پردرآمد تبدیل شده است.فشار خون و كلسترول بالا، آرتروز، دیابت، آلزایمر، بیماری های قلبی و افسردگی شایع ترین بیماری های مرتبط با سن محسوب می شود كه اكثر افراد بالای 55 سال، با یك یا چند مورد دست و پنجه نرم می كنند. آگاهی از عوارض جانبی این دارو ها برای تمام مصرف كنندگان ضروری است.

**فشار خون

فشار خون نیرویی است كه توسط جریان خون به دیواره رگ ها وارد می شود تا خون در سراسر رگ ها و بدن جریان یابد. اگر این نیرو افزایش پیدا كند و در طول زمان ثابت باقی بماند، بدن با مشكلات زیادی روبرو می شود. بر اساس گزارش مركز كنترل و پیشگیری از بیماری ها، فشار خون بالا و به دنبال آن بیماری های قلبی، یكی از مهمترین علل مرگ و میر زنان است.پرمصرف ترین دارو های كنترل فشار خون، مسدود كننده بتا (بتا بلاكر)، مسدود كننده كانال های كلسیم و مهاركننده های ACE هستند. نامنظم شدن ضربان قلب، تهوع و یبوست از مهمترین عوارض جانبی اكثر این داروها محسوب می شوند. استفاده از این داروها در افراد مبتلا به نارسایی كلیه و كبد و دیابتی ها باید با احتیاط باشد.

**دیابت

دیابت به علت ناتوانی بدن در تولید یا مصرف انسولین بوجود می ‏آید. انسولین هورمونی است كه توسط لوزالمعده تولید می شود و نقش آن استفاده از قند به عنوان عظیم ترین منبع انرژی بدن است. سال ها این بیماری با داروی مرگبار آواندیا درمان می شد كه خوشبختانه پس از 10 سال پیگیری، استفاده از آن در سراسر دنیا ممنوع شد؛ ولی هنوز هم در برخی از نقاط دنیا دیابت با داروهای خطرناك درمان می شود.

** زوال عقل

بیماری پیشرونده آلزایمر شایع ترین نوع زوال عقل است كه باعث اختلال در حافظه، تفكر و رفتار فرد می شود. این بیماری از دیدگاه علمی بر اثر كاهش ماده شیمیایی سروتونین در مغز بروز می كند و به این ترتیب انتقال پیام های عصبی مختل می شود. كاهش ضربان قلب، غش، تهوع، استفراغ، خونریزی دستگاه گوارش، زخم معده و تشنج، شایع ترین عوارض جانبی داروهای درمان آلزایمر هستند.

**آرتریت

آرتریت ( التهاب مفاصل ) به التهاب دردناك در ناحیه مفاصل گفته می شود و یكی از بزرگترین معضلاتی است كه افراد به مرور زمان و با گذشت سن با آن مواجه می شوند. شایع ترین دردهای ناشی از آرتروز در نواحی زانو، لگن، ستون فقرات و دست دیده می شود. حدود سه چهارم افراد میانسال و سالخورده به آرتروز مبتلا هستند. معمولا برای كنترل این عارضه از داروهای ضد التهابی غیر استروییدی تجویز می شود. این داروها به هیچ عنوان آرتریت یا شایع ترین شكل آن یعنی آرتروز را درمان نمی كنند و فقط درد را به طور موقت كاهش می دهند.

**افسردگی

افسردگی حاد یكی از شایع ترین اختلالات روانی محسوب می شود كه سالیانه حدود 14.8 میلیون نفر را در آمریكا تحت تاثیر قرار می دهد.توهم، تمایل به خودكشی، تهوع، دوبینی، عدم تعادل، یبوست و مشكلات هضم از مهمترین عوارض جانبی داروهای درمان افسردگی محسوب می شوند. نكته جالب این است كه بسیاری از افرادی كه افسرده تشخیص داده شده اند، به هیچ عنوان افسرده نیستند و به دارو نیاز ندارند.

**قرص های خواب آور

اختلال خواب یكی از مهمترین معضلات حوزه بهداشت است و اغلب افراد برای درمان آن به قرص های خواب آور رو می آورند. برخی از كارشناسان عوارض بهداشتی قرص های خواب را بیشتر از سیگار می دانند و بر این باورند كه این داروها خطر ابتلا به سرطان را 35 درصد و خطر مرگ زودرس را حدود 5 برابر افزایش می دهند.

**داروهای كاهش دهنده كلسترول

استاتین، مهمترین داروی كاهش دهنده كلسترول است كه احتمال ابتلا به دیابت نوع دو را 46 درصد افزایش می دهد.كاهش حافظه، آب مروارید و نارسایی كلیه، از مهمترین عوارض جانبی این دارو هستند.متخصصان به افراد توصیه می كنند كه تا حد امكان با كنترل رژیم غذایی و پیروی از رژیم غذایی مدیترانه ای، فعالیت فیزیكی، اجتناب از استرس و مدیتیشن، به درمان بیماری بپردازند.




نوع مطلب : علمی، 
برچسب ها : عوارض خطرناك پرمصرف ترین داروهای دنیا، با توجه به اینكه بیشتر افراد تمایلی به استفاده از روش های طبیعی درمان ندارند، امروز بازار دارویی به یك بازار بزرگ و پردرآمد تبدیل شده است.فشار خون و كلسترول بالا، آرتروز، دیابت، بیماری های قلبی و افسردگی شایع ترین بیماری های مرتبط با سن محسوب می شود، وبلاگ خبری محسن مهربان،
لینک های مرتبط :




درباره وبلاگ

پروردگارا داده هایت ، نداده هایت و گرفته هایت را شکر می گویم

چون داده هایت نعمت ، نداده هایت حکمت و گرفته هایت امتحان است.

ضمن عرض درود و خوش آمدگویی خدمت شما عزیزان
امیدوارم از مطالب وبلاگ رضایت داشته باشید.
مدیروبلاگ محسن مهربان
ایمیلmehraban_asa@yahoo.com

سامانه پیام کوتاه 50004000300020

مدیر وبلاگ : محسن مهربان
مطالب اخیر
آرشیو وبلاگ
نویسندگان
جستجو

آمار وبلاگ
کل بازدید :
بازدید امروز :
بازدید دیروز :
بازدید این ماه :
بازدید ماه قبل :
تعداد نویسندگان :
تعداد کل پست ها :
آخرین بازدید :
آخرین بروز رسانی :